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扭了筋是休息還是活動好（腿扭筋了怎么恢復(fù)最快）

2024-08-09 13:26:00 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于扭了筋是休息還是活動好，腿扭筋了怎么恢復(fù)最快可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關(guān)于扭了筋是休息還是活動好，腿扭筋了怎么恢復(fù)最快可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、一個星期左右就會恢復(fù)正常，不要操之過急。

2、扭傷以后一定要注意休息，避免長時間走路站立。

3、24小時以內(nèi)可以外用云南白藥氣霧劑消炎消腫或者使用冷毛巾或者冰塊冷敷一下，減輕腫脹和疼痛。

4、口服一些活血化瘀消腫止痛的藥物如三七片和布洛芬緩釋膠囊，少食辛辣生冷性食物先不要吃牛肉，海鮮，不要熬夜，不要抽煙喝酒，晚上睡覺的時候抬高腳，注意保暖。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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