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長跑前吃什么能快速補充能量（長跑前吃什么跑得快）

2024-05-09 21:30:50 來源：
導讀 大家好，萱萱來為大家解答以下的問題，關于長跑前吃什么能快速補充能量，長跑前吃什么跑得快這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄?..

大家好，萱萱來為大家解答以下的問題，關于長跑前吃什么能快速補充能量，長跑前吃什么跑得快這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋砜纯窗桑?/p>

1、下面說的你能明白嗎，他是講速度，耐力。

2、爆發(fā)的能量供應，你也沒有說明白跑什么項目，我就告訴你除了興奮劑以外。

3、吃什么都不會跑的快，就是你心里作用，而且不管訓練比賽鍛煉。

4、就算是運動員也不會在比賽兩個小時之內去吃東西的，頂多是喝點什么專業(yè)運動飲料，因為賽前吃東西你胃腸和身體很受影響的。

本文今天分享完畢，希望對您有所幫助。

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