老人小腿抽筋怎么治療（腿抽筋怎么治療）

大家好，關(guān)于老人小腿抽筋怎么治療，腿抽筋怎么治療可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、腿抽筋大多發(fā)生人群在青少年，有兩個(gè)原因：身體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì)；2、白天運(yùn)動(dòng)量過(guò)大；3、受寒，晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。

2、 腿抽筋的時(shí)候按摩腿部和足部穴位有助于肌肉放松，平時(shí)多食用一些含鈣食品，補(bǔ)充體內(nèi)鈣物質(zhì)，例如蝦皮、牛奶等，也要控制運(yùn)動(dòng)量，合理運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，平時(shí)要避免下肢過(guò)度疲勞。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 腿抽筋怎么治療