秋葵的功效與作用禁忌（秋葵的功效與作用）

大家好，關(guān)于秋葵的功效與作用禁忌，秋葵的功效與作用可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，具體功效如下： 改善便秘：秋葵對(duì)于機(jī)體最主要的作用是潤(rùn)腸通便，改善便秘，由于秋葵中所含的果膠可吸水膨脹同時(shí)軟化糞便，膳食纖維可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)、增加消化，從而達(dá)到改善便秘的效果； 2、延緩機(jī)體衰老：秋葵中所富含的黃酮類物質(zhì)可有效清除體內(nèi)多余自由基，起到延緩衰老的作用，秋葵中抗氧化物酶也具有保護(hù)皮膚、祛除色斑、延緩衰老的作用； 3、幫助減重：秋葵膳食纖維含量豐富，進(jìn)食后可增加人體飽腹感； 4、此外秋葵還有增加機(jī)體耐力、改善疲勞，使人體迅速恢復(fù)體力的作用。

2、 秋葵的食用價(jià)值很高，營(yíng)養(yǎng)豐富，但秋葵屬寒性食物，對(duì)于脾胃虛寒的人群需謹(jǐn)慎食用。

3、秋葵上的黏液蛋白以及表皮上的絨毛屬于過(guò)敏原，對(duì)于有過(guò)敏體質(zhì)的人群要格外注意。

4、秋葵的含鉀量也較高，腎病患者食用不能過(guò)量。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 秋葵的功效與作用