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鍛煉身體的最佳時(shí)間是什么時(shí)候

鍛煉身體的最佳時(shí)間取決于個(gè)人的日程安排、身體節(jié)律和個(gè)人喜好，不同時(shí)間段都有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。以下是不同時(shí)間鍛煉身體的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)：早晨鍛