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瘦肚子最快最有效的運(yùn)動(dòng)通常包括有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練相結(jié)合。以下是幾種推薦的運(yùn)動(dòng)方式：1 有氧運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、快步走等，有助于燃燒