腰拉傷怎么快速恢復(fù)

腰部拉傷是常見的運(yùn)動損傷,要想快速恢復(fù),可以參考以下幾點建議:1 休息與局部制動:腰部拉傷后應(yīng)立即停止活動,避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。2