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怎樣瘦大腿和臀部

想要瘦大腿和臀部,需要結(jié)合合理的飲食、有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行。以下是具體的建議:1 飲食:控制高熱量、高脂肪和高糖分的食物攝入量