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轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦肚腩嗎

轉(zhuǎn)呼啦圈是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于瘦肚腩有一定的幫助。轉(zhuǎn)呼啦圈的原理是通過(guò)腰腹部的肌肉發(fā)力，配合呼啦圈的旋轉(zhuǎn)，這樣可以有效地鍛煉腰腹