髕骨軟化癥的自我療法是什么
髕骨軟化癥是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，主要表現(xiàn)為膝蓋前方的疼痛和不適。自我療法對(duì)于緩解髕骨軟化癥的癥狀非常重要，主要包括休息、冰敷、溫?zé)?
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