孕婦可以游泳嗎?（孕婦可以游泳嗎）

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1、孕婦可以游泳。

2、尤其是孕中期以后，水的浮力能夠托起身體，放松肌肉，緩解精神壓力，對孕期控制血壓，預(yù)防妊娠期高血壓有積極作用。

3、游泳時(shí)協(xié)調(diào)的軀體活動(dòng)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加消化酶分泌，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，對孕期控制體重，預(yù)防妊娠期糖尿病有積極作用。

4、此外，游泳可以消耗體力，有利于孕婦睡眠；增進(jìn)食欲，有利于胎兒生長發(fā)育。

5、當(dāng)然要注意游泳場所的衛(wèi)生；避免到擁擠的地方游泳，避免相互碰撞；控制游泳的時(shí)間，不要過于勞累。

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