坐月子拉不出大便妙招（坐月子便秘吃什么最快排便）

大家好，關(guān)于坐月子拉不出大便妙招，坐月子便秘吃什么最快排便可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、產(chǎn)后便秘需要做提肛鍛煉，練習(xí)肛門(mén)括約肌舒縮能力。

2、多喝水，養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣，一般來(lái)說(shuō)是以早上起床后喝一杯溫開(kāi)水，加一勺蜂蜜更好，然后去入廁。

3、對(duì)于大便干結(jié)，可以吃點(diǎn)乳果糖，配合開(kāi)塞露輔助通便。

4、蔬菜方面可以吃點(diǎn)富含纖維素的蔬菜比如韭菜和芹菜以及具有潤(rùn)腸通便作用的水果，比如香蕉，火龍果。

5、還是解不出來(lái)的話，可以喝點(diǎn)聚乙二醇4000散，不能常用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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