吃腰果有什么營養(yǎng)價值（吃腰果的功效與作用及禁忌）

大家好，關(guān)于吃腰果有什么營養(yǎng)價值，吃腰果的功效與作用及禁忌可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、腰果中有很多的營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)，脂肪，還有多種維生素，磷鎂鈉等微量元素。

2、它的價值是非常豐富的，它可以保護(hù)心腦血管疾病，軟化血管。

3、腰果里面含有油脂，可以潤腸通便，延緩衰老的功效。

4、經(jīng)常食用腰果還可以提高機體的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

5、但是過敏體質(zhì)的人是不能吃的，因為腰果物里面含有過敏原，容易導(dǎo)致過敏反應(yīng)或者是休克。

6、如果消化不好的人，脾胃虛弱的人也是不能吃腰果的，會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

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標(biāo)簽： 吃腰果的功效與作用及禁忌