紫菜可以減肥嗎怎么吃（紫菜可以減肥嗎）

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1、紫菜可以減肥。

2、紫菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，熱量低、糖分少、脂肪含量也少，食后明顯增加飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能清除體內(nèi)垃圾和多于水分；紫菜屬于海產(chǎn)品，含碘量高，能促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪的分解速度，有利于減肥瘦身的功效。

3、紫菜與冬瓜、木耳合用，紫菜冬瓜木耳湯利尿排毒、減肥瘦身的作用更強(qiáng)，非常適合減肥者食用。

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