導(dǎo)讀 關(guān)于學(xué)蛙泳為什么漂不起來，學(xué)蛙泳這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一、熟悉水性
關(guān)于學(xué)蛙泳為什么漂不起來，學(xué)蛙泳這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一、熟悉水性。
2、1.閉氣雙手抱雙腿（俗稱：閉氣抱團(tuán)）漂浮。
3、2.閉氣伸展（手、身、腳均伸直)漂浮。
4、3.閉氣蹬壁伸展（雙腳蹬池壁后，手、身、腳均伸直）漂浮。
5、4.呼吸換氣（手、身、腳均伸直，雙手扶泳池邊緣）練習(xí)漂浮并結(jié)合換氣練習(xí)。
6、二、基本功練習(xí)。
7、（一）練習(xí)蹬腿1.俯臥池邊（肚臍擱在泳池邊、下半身在泳池內(nèi)）練習(xí)蹬腿。
8、2.伸展俯臥泳池（全身在泳池內(nèi)，雙手伸直扶泳池邊緣）練習(xí)蹬腿并結(jié)合換氣練習(xí)。
9、3.扶板（雙手扶浮板）練習(xí)蹬腿并結(jié)合換氣練習(xí)。
10、（二）練習(xí)劃手1.俯臥床邊（腋下位置擱在床邊緣、雙手及肩膀部位在床外，手肘不要碰床緣）雙手練習(xí)劃水。
11、2.俯臥池邊（腋下位置擱在泳池邊、雙手及肩膀部位在泳池內(nèi)，手肘不要碰床池緣）雙手練習(xí)劃水并結(jié)合換氣練習(xí)。
12、3.雙腿夾浮板（雙腿膝蓋處夾浮板、雙腿不動(dòng)）雙手練習(xí)劃水并結(jié)合換氣練習(xí)。
13、（三）配合練習(xí)1.先伸胳膊，后蹬腿；2.雙手收夾，同收腿；3.收腿收攏，同翻腳；4.蹬腿有力，及時(shí)夾。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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