關(guān)于四秘術(shù)是什么，三秘什么意思這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、你看修真小說了？此道家陰陽丹法入手三秘是道家房中術(shù)修煉的幾個小法門，內(nèi)容本出自明朝的丹書《錦身機(jī)要》，真正作者為明人魯志剛。
2、一、鏡身秘要方法：立于房門門框之下，然后又手臂上舉，兩手以手指抓住門框，要用力(當(dāng)然開始可小一些，逐漸加大，循序漸進(jìn))，隨著功夫的加深逐漸雙腿彎曲，僅以手抓之力承受身體重量，時間逐漸加長，前輩有的能達(dá)一個小時，一般人二十分鐘足夠了。
3、操作核心要點(diǎn)：兩手指從手指抓住頭頂?shù)拈T框，其著力點(diǎn)在手指的指肚部位，而不是指尖或其它部位。
4、2、呼吸自然，即不要對呼吸進(jìn)行人為操作，反之，呼吸自然達(dá)到鏡身秘要的要求，鍛煉有得后，鏡身秘要的呼吸是很特別的。
5、效果：鏡身秘要習(xí)之有成，用于養(yǎng)生能達(dá)不漏之境，用于鏖戰(zhàn)，自能無敵，是治療早泄，遺精，神經(jīng)哀弱，身體虛弱，滴漏，滑精之神功;又能就機(jī)而射，則一發(fā)中的無不孕者。
6、可謂松緊有度，收放自如。
7、用于技擊則發(fā)出均整之力，且梢節(jié)力量極大，對敵威脅度大增，但時須習(xí)太極拳或內(nèi)家拳架。
8、二、鎖陽秘法方法：習(xí)者兩腳直立靠緊，兩手下垂，意注會陰穴。
9、然后提縮前后陰，如忍大小便，閉氣半分鐘，然后全身放松，自然呼吸，為一次，每日至少練習(xí)50次，可分為二次練習(xí)。
10、操作核心要點(diǎn)：兩腳靠緊時膝部，踝部要夾緊。
11、2、提縮前后陰時臀部要夾緊收縮。
12、3、在日常小便時要咬牙，同時要將前后陰輕輕提縮，保持住這個狀態(tài)一直到小便結(jié)束。
13、效果：對于元?dú)獠蛔?，元?dú)庀孪?，遺精滑泄之癥效果極佳，如與鏡身秘要配合練習(xí)效果更神奇，而且與任何功法融合練習(xí)，能收到練一得一，無漏無傷之奇效。
14、注意事項(xiàng)：提縮前后陰不能用力過大過猛，以防頭部充血，高血壓患者禁習(xí)此功。
15、三。
16、添油秘術(shù)方法：觀想頭頂有太陽懸掛，金光耀眼，金光一道從頭項(xiàng)向督脈照亮，直到會陰，然后入兩腿達(dá)涌泉穴(即腳心)，然后這道光上行至丹田，再上升至眉心，最后至百會為一轉(zhuǎn)。
17、每次幾轉(zhuǎn)可由自己決定，一般幾轉(zhuǎn) 正轉(zhuǎn)河車幾轉(zhuǎn)之后，會全身溫暖。
18、氣血暢通，雜念減少，練功者要趁機(jī)入靜。
19、2、待雜念起時，再轉(zhuǎn)幾轉(zhuǎn)，雜念滅時再趁機(jī)入靜。
20、效果：其一延長壽命;其二增加生命活力，消除很多疾病虛癥;其三大增性機(jī)能，使人體內(nèi)分泌系統(tǒng)活躍起。
21、四、輔助功法：彈抖放松功直立，雙腳叉開，與肩同寬，兩手自然下垂，身形挺拔，默立片刻，然后靠雙腿的彎曲彈直，全身整體上下彈抖，全身肌肉神經(jīng)放松，松的程度越高越好，面帶微笑，貫穿始終，上下彈抖幅度不宜過大。
22、此功應(yīng)在習(xí)鏡身，鎖陽二法后，習(xí)添油秘術(shù)前練習(xí)，每次2分鐘即可。
23、本功能有效緩解鏡身秘要，鎖陽秘法造成的肌肉疲勞，迅速過渡到松靜自然狀態(tài)，同時也是養(yǎng)生健身之良法。
24、因此，雖為輔助功，劫又不能不練。
25、五、開源與節(jié)流最上乘的開源和節(jié)流方法在于煉精化氣，即一陽初動之后，立即使之氣化補(bǔ)腦，此必高度入靜方能得之，一般人根本不可能，小周天通后即可達(dá)此境，二者可謂圓融不分之。
26、動開精源的方法是：按摩人的性敏感區(qū)，而又不能產(chǎn)生雜念。
27、動節(jié)精流的方法是：鍛煉下部使之收緊，同時適應(yīng)外界刺激。
28、靜功開源方法：正轉(zhuǎn)河車為開源;以意領(lǐng)氣由會陰升至百會為節(jié)流。
29、陰陽丹法入手三秘之中，鏡身秘要，鎖陽秘法為節(jié)流，添油秘術(shù)為開源，既開源又節(jié)流，習(xí)之何愁身不強(qiáng)健。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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