導(dǎo)讀 關(guān)于含鉀最多的食物排行，含鉀最多的食物這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、含鉀多
關(guān)于含鉀最多的食物排行，含鉀最多的食物這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、含鉀多的食物有 谷類:全谷類、小麥肧芽。
2、 奶類:各類調(diào)味乳奶。
3、 肉類:鵝肉、沙丁魚。
4、 豆類:紅豆、綠豆。
5、 蔬菜類:深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海帶、胡蘿卜、香菇。
6、 水果類:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。
7、 其它:巧克力、可可、花生、瓜子、養(yǎng)樂多、堅果類及罐頭類腌制品。
8、 注意:柳橙汁、無鹽醬油含鉀高不宜食用。
9、 鉀是維持人的身體酸堿平衡的。
10、含鉀高的事物有， 堅果類，尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。
11、豆類，像黃豆，蠶豆。
12、等等。
13、 日常食譜中，富鉀食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鮮桔汁、蘑菇、豆類及其制品等。
14、 含鉀高的食物有:馬鈴薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、杏、香蕉、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、海帶、烤紅薯等 含鉀高的食物:柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。
15、家禽類、魚和瘦肉含鉀量也高。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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