痘痘皮膚怎么保養(yǎng)（皮膚怎么保養(yǎng)）

關(guān)于痘痘皮膚怎么保養(yǎng)，皮膚怎么保養(yǎng)這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、一護(hù)膚 年輕就是美麗，青春就是天然的妝點(diǎn)。

2、較小的女生年齡段，無(wú)須太多化妝品的刺激。

3、三十歲以后考慮用化妝品都可以，給皮膚一個(gè)透氣的階段吧。

4、 現(xiàn)在很多女生都認(rèn)為美麗需要靠化妝來(lái)裝扮，其實(shí)真正的美麗，是由內(nèi)向外散發(fā)的。

5、純天然的護(hù)膚產(chǎn)品，化妝產(chǎn)品有，但少。

6、護(hù)膚品很少能真正有效達(dá)到美白和水嫩肌膚的。

7、 優(yōu)良的皮膚質(zhì)地來(lái)自于: 1.基因和遺傳。

8、 2.內(nèi)部身體調(diào)理滋養(yǎng)，食用秘方，食用營(yíng)養(yǎng)品，食用中藥。

9、 3.心理健康，心理活躍，心理豁達(dá)，心理調(diào)節(jié)度高，保持樂觀的情緒，少生氣。

10、 4.擁有充足的睡眠，擁有正常的有規(guī)律的作息時(shí)間。

11、 5.自制天然面膜，每周二次。

12、 6.水果貼面，貼膚----A黃瓜貼面，貼膚。

13、B純酸奶洗臉潔凈。

14、 7.中國(guó)茶道自古聞名，少喝咖啡。

15、茶有助身心健康，美容，比如綠茶。

16、 8.每天食用蜂蜜，豆?jié){或者酸奶。

17、 9.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，紅潤(rùn)肌膚。

18、 10.不要刻意減肥，所有的有營(yíng)養(yǎng)的食物都要食用。

19、只是食用的精，而不是多，均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，以免減肥不當(dāng)，造成干瘦，蠟黃的面容。

20、 11.長(zhǎng)痘痘的原因無(wú)非是體內(nèi)有濕熱或者油性皮膚。

21、 二關(guān)于痘痘去除法 長(zhǎng)了痘痘不要用手去擠，不要去碰，刻意擠容易留下疤痕，你現(xiàn)在在青春發(fā)育期，很正常。

22、發(fā)出來(lái)的痘痘是體內(nèi)的熱毒和濕熱爆發(fā)出來(lái)，是好事情，雖然難看。

23、但是人體總是需要一個(gè)地方排出濕氣和熱毒。

24、以后等到成年后或者中年，一般人的痘痘自然而然會(huì)消失。

25、只要結(jié)合合理飲食和好的心境，痘痘會(huì)消除的。

26、 天然去痘法:上述方法都很合適護(hù)膚和祛痘，皮膚好了自然沒痘。

27、 另外不食辛辣和煎炸，吃薏仁米煮白蓮，銀耳蓮子羹，綠豆湯。

28、 多吃水果，水果少食西瓜，葡萄，荔枝，這些帶熱性。

29、可以食用獼猴桃，圣女果(小西紅柿),黃瓜，木瓜，楊桃，火龍果，祛濕滋潤(rùn)皮膚。

30、 淘米水洗臉。

31、用第二遍的淘米水洗臉，可防豆、控油及美白，第二遍淘米水的沉淀的還能去黑頭。

32、 精油護(hù)膚。

33、 精油香皂護(hù)膚。

34、 三 營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚的食物 堅(jiān)果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化，防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對(duì)促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(zhǎng)，防止脫發(fā)、過(guò)早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過(guò)早衰老均具有很大的作用。

35、 鮮棗 含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

36、皮膚中黑色素細(xì)胞多，膚色就黑。

37、平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

38、 地瓜 含有一種類似雌性激素的物質(zhì)及維生素E，常吃對(duì)保持皮膚細(xì)嫩、延緩衰老有功效;同時(shí)含有大量的粘蛋白，有促進(jìn)健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。

39、地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，是較理想的減肥食品。

40、不過(guò)地瓜食用多，會(huì)放屁，會(huì)消化不良，合理食用就可以了。

41、 黃瓜 在國(guó)外被稱為“天然美容食品”，常食能使皮膚細(xì)膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。

42、黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，并能把體內(nèi)多余脂肪消化掉。

43、 蘋果 除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤(rùn)、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

44、 菠菜，海帶，芝麻，豆類，豆奶。

45、菌菇，白菜，胡蘿卜。

46、 四 護(hù)膚之食醋減輕皺紋 減輕皺紋: 晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。

47、這種方法可幫助消除臉部細(xì)小的皺紋。

48、 食醋柔嫩肌膚 2、柔嫩肌膚: 先洗凈臉部和雙手，然后浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈，長(zhǎng)期這樣做，可讓皮膚光潔、細(xì)膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準(zhǔn)。

49、 食醋祛斑褪斑 3、祛斑褪斑: 用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。

50、每天洗臉后，擦試面部長(zhǎng)斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。

51、 食醋驅(qū)除倦容 4、驅(qū)除倦容: 用于盆浴，在溫水中加入1~2湯匙食醋，洗澡后不僅能去除皮膚老化的角質(zhì)層，而且消除疲勞，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤(rùn)。

52、 五 護(hù)膚之預(yù)防日曬 皮膚所遭受的侵害，最糟糕的就是暴曬在陽(yáng)光的紫外線里，陽(yáng)光紫外線會(huì)傷害皮膚細(xì)胞并且造成提前衰老和皮膚癌。

53、所以避免在上午10點(diǎn)-下午2點(diǎn)之間的日光最強(qiáng)的時(shí)候暴曬，戶外活動(dòng)限制在早晨和傍晚。

54、 涂抹防曬霜是一種辦法，盡管很多品牌的防曬霜宣稱不易造成過(guò)敏或毛孔堵塞，但是我們?cè)谶x用一種防曬霜時(shí)一定先要在一小部位皮膚上涂抹一些看看反應(yīng)如何，觀察24小時(shí)。

55、另外，防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品不一定越好。

56、 每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到美白的作用。

57、枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物堿、揮發(fā)油等成分，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。

58、而西洋參與其他參不同，既有補(bǔ)氣作用，又有滋陰作用，服后不會(huì)上火。

59、如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風(fēng)清熱、涼血明目。

60、 六 如何有助于皮膚變白 皮膚的顏色是健美的重要標(biāo)志。

61、皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。

62、而飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。

63、 (1)少攝入富含酪氨酸的食物。

64、因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)。

65、也就是說(shuō)，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來(lái)的。

66、如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。

67、所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

68、? (2)多攝入富含維生素C的食物。

69、化學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素C時(shí)，則可阻斷黑色素的形成。

70、因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。

71、 (3)注意攝入富含維生素E的食物。

72、現(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過(guò)氧化。

73、而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物。

74、維生素E則具有抑制它們過(guò)氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。

75、同時(shí)維生素E還具有抗衰老作用。

76、富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

77、 七 關(guān)于保養(yǎng)皮膚之化妝 建議女生少化妝，就算成年后還是少化妝，保持皮膚透氣，化妝者最好保持每周給皮膚一次自然透氣的機(jī)會(huì)。

78、化妝品不能保持皮膚透氣，就像戴了面具一樣。

79、既短暫美麗皮膚外層，又危害皮膚質(zhì)地和內(nèi)層。

80、 八 具有神奇美容功效的幾種沐浴方式 減肥作用--鹽水浴: 在水中加入200克食鹽，可以迅速恢復(fù)體力，同時(shí)還有減肥作用。

81、 延緩衰老--香醋浴: 在水中倒入500克醋，可使皮膚潔白細(xì)膩，延緩衰老過(guò)程。

82、 治療關(guān)節(jié)炎--白酒浴: 在水中倒入200克白酒，可使皮膚光滑柔軟，富有彈性，還可以治療關(guān)節(jié)炎和皮膚病。

83、 治療各種疾病--草藥浴: 把菊花、熏衣草等草藥用文火熬1小時(shí)左右，濾去藥渣，倒入洗澡水中。

84、注意在洗草藥浴時(shí)，不要使用香皂或浴液。

85、草藥浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，治療各種疾病，使皮膚光潔。

86、 滋潤(rùn)皮膚--麥片浴: 把麥片用開水沖開，混入浴缸，可以滋潤(rùn)干燥的皮膚。

87、 收緊毛孔、消除皺紋--花香浴: 把玫瑰花或菊花放在水里煮10分鐘，過(guò)濾去渣，混入洗澡水，再加入2匙蜂蜜，可以幫助收緊毛細(xì)孔，光潔肌膚，消除小皺紋。

88、 皮膚細(xì)嫩，頭發(fā)烏黑發(fā)亮--牛奶浴: 不是讓您倒入一浴缸的牛奶中洗泡泡澡，而是把略經(jīng)稀釋的牛奶涂抹在身上，15分鐘后沖凈，能夠使皮膚光滑細(xì)膩。

89、功效:牛奶具有養(yǎng)心肺、潤(rùn)皮膚、補(bǔ)益五臟、生津止渴功效，用牛奶美容可以使皮膚細(xì)嫩，頭發(fā)烏黑發(fā)亮亮。

90、 適用于中性或干性皮膚--牛奶潔面劑: 酸奶二匙，蜂蜜半匙、檸檬汁半匙與三粒維生素E調(diào)成糊狀物，敷面十五分鐘后洗凈。

91、適用于中性或干性皮膚。

92、 皮膚健美--牛奶洗浴劑: 用牛奶洗澡，并非全部都是以牛奶代水，而是經(jīng)過(guò)配制的生奶洗浴液。

93、首先在不含糖的奶粉中加上少許鹽，然后再放上自己喜歡的香精，用少量溫水調(diào)勻后對(duì)入盛有溫水的洗澡盆中，讓身體在水中浸泡十五至二十分鐘，然后用軟毛巾擦洗身體。

94、用牛奶洗浴，可使表皮上的細(xì)胞脫落，同時(shí)可促使新細(xì)胞生長(zhǎng)，達(dá)到皮膚健美之目的。

95、將酸奶五份加杏仁粉二份調(diào)成糊狀，敷面，十五分鐘后洗凈，可治療面部粉刺或小疙瘩。

96、取新鮮牛奶，加入適量小麥粉調(diào)濃涂于皮敷上，十五分鐘后用清水洗去。

97、 九 青春期的皮膚防護(hù) 青春期皮脂分泌旺盛，若再用過(guò)多的化妝品，必然給皮膚的“呼吸”增加困難，影響皮脂分泌，因而有礙美容。

98、所以，青春少女選擇護(hù)膚和化妝品要少而精。

99、千萬(wàn)不要用過(guò)期變質(zhì)或不合格的產(chǎn)品，以免損害皮膚健美。

100、 防“痘”勿過(guò)激: 痤瘡(俗稱粉刺)是青春少女常見的“皮膚病”。

101、盡管其發(fā)生與多種因素有關(guān)，但主要是與內(nèi)分泌、皮脂分泌旺盛和面部不潔、過(guò)度使用化妝品有關(guān)。

102、長(zhǎng)了粉刺后，有些少女出于愛美之心，便選擇多種“治療”粉刺的化妝品，“多”管齊下，以為這樣才能消除惱人的“美麗痘”，結(jié)果是事與愿違，適得其反。

103、防治粉刺，關(guān)鍵在于皮膚清潔，保持毛囊暢通，注意少食辛辣刺激性食物。

104、 十 洗澡也是美容 每天采用正確的方法入浴，就可以達(dá)到全身美容的效果。

105、 首先洗澡可除去污垢和老化的角質(zhì)，使血液暢通，促進(jìn)皮膚的新陳代謝;同時(shí)蒸氣還可以補(bǔ)充皮膚的水分，淋浴時(shí)的水流還有輕拍、按摩皮膚的效果。

106、洗澡時(shí)，最好用溫水和弱堿性的香皂及沐浴液，在腋下、腳踝、腳底等皮膚容易角化的部位，最好用刷子輕輕地刷洗，事后一定要用清水沖洗干凈全身，切忌肥皂及沐浴液殘留在皮膚上，洗完澡最好用浸在冷水中的浴巾擦拭全身，這樣可以收斂全身肌膚。

107、夏天用冷水淋浴，效果更好，最后做一些簡(jiǎn)易的全身按摩，特別是要在皮膚容易角化的部位涂抹營(yíng)養(yǎng)霜或乳液進(jìn)行充分按摩。

108、堅(jiān)持每天洗澡，既可保持皮膚健康，又有益于身體健康，是值得推崇和效法的實(shí)用全身美容方法。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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