關于成年女性喝純牛奶的好處，喝純牛奶的好處這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、喝牛奶有什么好處?專家告訴您:常喝牛奶可以強身益智。
2、 牛奶中有構成腦與腦神經(jīng)組織的重要營養(yǎng)成份，對嬰幼兒及青少年智力發(fā)育有重要的作用，是健腦的首選佳品。
3、 牛奶中的鈣、磷不僅數(shù)量多，而且比例比較適當，人體最易吸收。
4、是構成人體和促進生長發(fā)育的最好鈣源。
5、牛奶不僅能促進青少年健康成長，也能為中老年健康長壽助一臂之力。
6、牛奶的營養(yǎng)特點正好能適應老年人的需要，從而成為老年保健的最佳食品。
7、 牛奶營養(yǎng)成份的特點，使它對多種疾病有著輔助治療的作用。
8、 牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟制造膽固醇，對于心血管病，牛奶能助人一臂之力。
9、牛奶被人稱做是高血壓的"天敵"，常喝牛奶能使血壓降低，中風的發(fā)病率減少。
10、多飲牛奶可以減少老年人的心臟發(fā)病，也能預防腦中風。
11、 牛奶對消化系統(tǒng)起保護作用，能促進潰瘍病灶的愈合。
12、能中和胃酸，能加強胃功能，有利于胃炎的恢復和治療，因此，萎縮性胃炎及十:指腸潰瘍忠者，應經(jīng)常喝奶。
13、 牛奶具有滑腸，潤燥的功能，每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用，可使習慣性便秘得以緩解。
14、牛奶中的多種抗體，則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫。
15、 牛奶中的純蛋白含量很高，能補充皮膚中流失的蛋白質和水份，對防止衰老有不可低估的作用，是物美價廉的美容品。
16、更為令人驚喜的是牛奶還有防癌的作用。
17、過去是胃癌發(fā)病率相當高的國家，每年有兒萬人死于本病。
18、自50年代起，人改變過去的膳食習慣，多吃牛奶、乳制品及水果、蔬萊，胃癌發(fā)病率從十萬分之四十五下降到十萬分之二十八。
19、 所以專家認為牛奶是我們身邊"最接近完善的食品" 可以說:終生喝奶，終身受益。
20、故鄉(xiāng)的云牛奶富含多種營養(yǎng)物質，特別是富含鈣質，鈣可以參與脂肪的代謝，是脂肪代謝必不可少的元素。
21、所以說，任何時間喝牛奶都不會發(fā)胖，晚間也是一樣的不會發(fā)胖。
22、但是，長時間地在睡前喝牛奶，容易導致腎結石。
23、因為喝過牛奶后立即入睡，人體從牛奶中吸收了大量的鈣元素，通過腎臟代謝時容易造成鈣沉積，天長日久會形成腎結石。
24、所以，正確的方法是應該在睡前三十分鐘左右飲用牛奶，等牛奶在體內消化吸收代謝后，再入睡更好一些。
25、不過有結石的人，晚上最好少喝牛奶患有高血壓、冠心病而服用復方丹參片者不宜喝牛奶，因丹參的分子結構上有授基氧、酮基氧，它們易與牛奶中富有的鈣離子形成絡合物，而降低丹參的藥用價值。
26、牛奶營養(yǎng)豐富，容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素，蛋白質等等，是最理想的天然食品。
27、 牛奶中有構成腦與腦神經(jīng)組織的重要營養(yǎng)成份，對嬰幼兒及青少年智力發(fā)育 有重要的作用，是健腦的首選佳品。
28、牛奶中的鈣、磷不僅數(shù)量多，而且比例比較適當，人體最易吸收。
29、是構成人體和促進生長發(fā)育的最好鈣源。
30、牛奶不僅能促進青少年健康成長，也能為中老年健康長壽助一臂之力。
31、牛奶的營養(yǎng)特點正好能適應老年人的需要，從而成為老年保健的最佳食品。
32、牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟制造膽固醇，對于心血管病，牛奶能助人一臂之力。
33、牛奶被人稱做是高血壓的"天敵"，常喝牛奶能使血壓降低，中風的發(fā)病率減少。
34、多飲牛奶可以減少老年人的心臟發(fā)病，也能預防腦中風。
35、5牛奶對消化系統(tǒng)起保護作用，能促進潰瘍病灶的愈合。
36、能中和胃酸，能加強胃功能，有利于胃炎的恢復和治療，因此，萎縮性胃炎及十:指腸潰瘍忠者，應經(jīng)常喝奶。
37、6牛奶具有滑腸，潤燥的功能，每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用，可使習慣性便秘得以緩解。
38、牛奶中的多種抗體，則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫。
39、7牛奶中的純蛋白含量很高，能補充皮膚中流失的蛋白質和水份，對防止衰老有不可低估的作用，是物美價廉的美容品。
40、牛奶營養(yǎng)豐富，容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素，蛋白質等等，是最理想的天然食品。
41、 指導意見：但牛奶并無補腎的作用，補腎是個中醫(yī)的概念，中醫(yī)認為，牛奶味甘，性平。
42、入心、脾、肺、胃經(jīng)。
43、可以補氣血、益肺胃、生津潤腸。
44、用于久病體虛，氣血不足，營養(yǎng)不良，消渴便秘等等疾病。
45、牛奶是營養(yǎng)價值非常高的食品，可以每天堅持喝一杯，但牛奶沒有補腎的效果。
46、指導意見：牛奶中各種營養(yǎng)物質的比例比較適當，容易被人體吸收。
47、牛奶對促進生長發(fā)育有非常好的效果，并且有助于預防心血管病的發(fā)生，能對消化系統(tǒng)起到保護作用。
48、補腎的食物有黑豆、黑芝麻、栗子、韭菜、狗肉等。
49、祝身體健康！。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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