關于維生素d的作用和副作用，維生素d的作用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、調節(jié)鈣、磷代謝維生素D的主要作用是調節(jié)鈣、磷代謝，促進腸內鈣磷吸收和骨質鈣化，維持血鈣和血磷的平衡。
2、活性維生素D對鈣、磷代謝的總效果為升高血鈣和血磷，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
3、有利于鈣和磷以骨鹽的形式沉積在骨組織上促進骨組織鈣化。
4、2、促進骨骼生長維生素D3可以通過增加小腸的鈣磷吸收而促進骨的鈣化。
5、即使小腸吸收不增加，仍可促進骨鹽沉積，可能是維生素D3使Ca2+通過成骨細胞膜進入骨組織的結果。
6、3、調節(jié)細胞生長分化1，25-二羥維生素D3對白血病細胞，腫瘤細胞以及皮膚細胞的生長分化均有調節(jié)作用。
7、4、調節(jié)免疫功能維生素D具有免疫調節(jié)作用，是一種良好的選擇性免疫調節(jié)劑。
8、當機體免疫功能處于抑制狀態(tài)時，1，25-二羥維生素D3主要是增強單核細胞，巨噬細胞的功能，從而增強免疫功能，當機體免疫功能異常增加時，它抑制激活的T和B淋巴細胞增殖，從而維持免疫平衡。
9、擴展資料缺少維生素D的4大癥狀皮膚干燥維生素D被稱為陽光維生素。
10、陽光有利于細胞制造維生素D，皮膚沐浴陽光的時間越久，產生的維生素D則越多，能更好地抵御外界傷害。
11、在缺少陽光的條件下，冬季濫用保濕霜，更易造成維生素D的缺乏。
12、2、渾身乏力維生素D有利于促進免疫系統(tǒng)運作，缺乏維生素D必然會導致疲勞。
13、由于缺少陽光和維生素D，冬天人們會出現(xiàn)季節(jié)性疲勞。
14、3、精神萎靡如果時常覺得不耐煩、緊張焦慮，可能是缺少維生素D。
15、維生素D在提高認知功能方面起著關鍵作用，對于血清素調節(jié)情緒尤為重要，缺少維生素D會減少血清素的產生。
16、4、骨質疏松維生素D對于鈣的輸送和吸收發(fā)揮著至關重要的作用，有利于骨骼健康發(fā)育。
17、如果經常感覺關節(jié)疼，小腿規(guī)律性抽筋，即使每周鍛煉骨骼仍恢復緩慢，可能是由于缺乏維生素D。
18、參考資料來源：百度百科-維生素D。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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