關(guān)于宮寒有哪些癥狀表現(xiàn)，宮寒有哪些癥狀這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、宮寒的突出癥狀就是痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。
2、這種痛經(jīng)是所有痛經(jīng)中最痛的一種。
3、朋友不可忽視。
4、還有血塊，顏色暗。
5、月經(jīng)量少。
6、白帶異常，行經(jīng)期間，常伴隨乳房脹痛、腰酸痛。
7、小腹墜痛，有涼氣等。
8、2、宮寒導(dǎo)致皮膚干燥粗糙，顏色暗黃，沒有光澤，有色斑，女性常年有黑眼圈，未老先衰。
9、3、手腳冰冷，四肢無力。
10、身體發(fā)胖。
11、失眠。
12、應(yīng)該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，而且不用擔(dān)心上火，因為宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
13、運動中和運動結(jié)束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。
14、調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。
15、在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。
16、即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。
17、這些寒涼生冷的食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。
18、如果不小心喝冷飲、受風(fēng)寒、洗冷水澡后等，可以取適量艾附暖宮膏于關(guān)元穴部位，以順時鐘方向，輕輕按摩3-5min，至皮膚微微泛紅，油膏完全吸收即可。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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