導讀 關于減肥可以吃什么零食，減肥可以吃什么這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、市場上
關于減肥可以吃什么零食，減肥可以吃什么這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、市場上常見的魚有：鯉魚、青魚、銀魚、鰱魚、鯽魚、黃魚、鱸魚、鯧魚、鮭魚、海鰻、沙丁魚等。
2、以100克重量做對比，通過這個脂肪含量從低到高的分析圖就可以知道。
3、擴展資料1．含有豐富的完全蛋白質。
4、魚肉含有大量的蛋白質，如黃魚含17.6%、帶魚含18.1%、鮐魚含21.4%、鰱魚含18.6%、鯉魚含17.3%、鯽魚含13%。
5、2．脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸。
6、魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數(shù)只有1%～4%，如黃魚含0.8%、帶魚含3.8%、鮐魚含4%、鰱魚含4.3%、鯉魚含5%鯽魚含1.1%鳙魚（胖頭魚）只含0.9%、墨斗魚只含0.7%。
7、3．無機鹽、維生素含量較高。
8、海水魚和淡水魚都含有豐富的磺，還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。
9、魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B尼克酸。
10、這些都是人體需要的營養(yǎng)素。
11、參考資料:百度百科-魚。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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