關(guān)于芡實(shí)怎么吃祛濕最好啊竅門，芡實(shí)怎么吃祛濕最好這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、山藥、薏苡仁、芡實(shí)各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米適量，白糖少許。
2、2、干芡實(shí)多用來(lái)煮粥食用，有補(bǔ)中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用。
3、因?yàn)楦绍蛯?shí)比較堅(jiān)硬，所以大家在熬粥煮湯之前，不妨先在水里浸個(gè)一小時(shí)半小時(shí)的，煮的時(shí)候就會(huì)熟的更快些。
4、甚至最好的是在煮前把芡實(shí)打碎，因?yàn)樵郊?xì)碎的食物越易于吸收。
5、當(dāng)然你也可以直接打成粉末，用來(lái)熬粥或者沖服煮湯什么的都可以。
6、所以干芡實(shí)的最好吃法就是先把它弄軟了，否則不僅難煮熟還難消化，對(duì)腸胃不好。
7、3、山藥切細(xì)，蓮子去芯，紅棗去核。
8、淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。
9、 4、 山藥切細(xì)，蓮子去芯，紅棗去核。
10、淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。
11、5、煮的過(guò)程中需注意事項(xiàng)（1）小奶鍋內(nèi)加水適量，放火上，大火加熱。
12、（2）水再次燒開(kāi)后改用最小的火(以保持你的粥微微沸騰為前提)來(lái)煮，不要蓋鍋蓋，否則容易溢出來(lái)。
13、（3）薏苡仁和芡實(shí)要先泡水里浸一晚才行，要不很難煮。
14、（4）先煮芡實(shí)和薏苡仁，然后再加入米來(lái)煮粥，最后再加入新鮮山藥，加些瘦肉和豬肝的話粥會(huì)更好喝。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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