導(dǎo)讀 關(guān)于21天減肥法標(biāo)準(zhǔn)食譜表格，21天減肥法食譜表格這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1
關(guān)于21天減肥法標(biāo)準(zhǔn)食譜表格，21天減肥法食譜表格這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、少吃碳水化合物，早上起床先喝一杯水，運(yùn)動(dòng)一會(huì)。
2、在吃全麥面包，蘋果，酸奶。
3、中午吃青菜比如西蘭花，肉食吃雞胸肉，米飯半碗。
4、晚上不吃米飯，只吃蔬菜，吃飯7分飽。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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