導讀 關于spm是什么意思,spm是什么意思這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、spm是指跑步的
關于spm是什么意思,spm是什么意思這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、spm是指跑步的步頻。
2、步頻是腳著地的頻率,一般以每分鐘幾步為單位(spm),跑步可以簡化為簡單物理公式:"Stride Rate x Stride Length = Speed“。
3、當相同步距時高步頻可以產生更好的速度表現(xiàn),而且現(xiàn)在更有研究發(fā)現(xiàn)"高步頻"spm>180對于慢跑造成的下肢運動傷害有預防效果。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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