導(dǎo)讀 關(guān)于spm是什么意思，spm是什么意思這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、spm是指跑步的
關(guān)于spm是什么意思，spm是什么意思這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、spm是指跑步的步頻。
2、步頻是腳著地的頻率，一般以每分鐘幾步為單位(spm)，跑步可以簡化為簡單物理公式："Stride Rate x Stride Length = Speed“。
3、當(dāng)相同步距時高步頻可以產(chǎn)生更好的速度表現(xiàn)，而且現(xiàn)在更有研究發(fā)現(xiàn)"高步頻"spm>180對于慢跑造成的下肢運動傷害有預(yù)防效果。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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