導(dǎo)讀 關(guān)于熬夜對(duì)男性性功能的影響，睡眠時(shí)間多少為宜這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
關(guān)于熬夜對(duì)男性性功能的影響，睡眠時(shí)間多少為宜這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、正常情況下成年人和青少年的睡眠時(shí)間一般應(yīng)維持7至8小時(shí)，但不一定強(qiáng)求，應(yīng)視個(gè)體差異而定入睡快而睡眠深、一般無夢(mèng)或少夢(mèng)者，睡上6小時(shí)即可完全恢復(fù)精力。
2、若入睡慢而淺睡眼多、常多夢(mèng)惡夢(mèng)者，即使睡上10小時(shí)，仍難精神清爽，應(yīng)通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長(zhǎng)睡眠時(shí)間對(duì)身體有害。
3、由于每個(gè)人有不同的生理節(jié)奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！事實(shí)上，不同生理節(jié)奏使睡眠出現(xiàn)兩種情況，即“夜貓子”和“百靈鳥”。
4、順應(yīng)這種生理節(jié)奏，有利于提高工作效率和生活質(zhì)量，反之，則對(duì)健康不利。
5、根據(jù)你的描述“白天玩一整天的電腦”可導(dǎo)致視覺疲勞，對(duì)眼睛的損傷較大，不排除這種可能。
6、建議不要過度使用電腦，一天的時(shí)間合理分配。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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