劇烈運動后腹部疼痛（運動性腹痛）

關(guān)于劇烈運動后腹部疼痛，運動性腹痛這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、運動中腹痛及其原因 運動中腹痛是由激烈運動引起的一時性的機能機能紊亂，不應(yīng)是疾病，隨著運動停止，癥狀可以逐漸緩解。

2、其產(chǎn)生的原因如下。

3、 (一)胃腸痙攣 多因飲食不當(dāng)、暴飲暴食、離比賽時間過近或吃得過飽、喝得過多(尤其是冷飲)，或因吃的是產(chǎn)氣食物和不易消化食物(豆類、薯類、牛肉等)而發(fā)病。

4、此種原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛的性質(zhì)多為鈍痛、脹痛、嚴重者可產(chǎn)生絞痛。

5、 運動訓(xùn)練安排不當(dāng)(如空腹訓(xùn)練、胃酸分泌過多或吸入冷空氣等)，可能引起胃部痙攣。

6、 另外有些因素可能引起宿便，使糞便過于干燥，刺激腸粘膜而引起痙攣疼痛。

7、引類疼痛多發(fā)生在左下腹。

8、蛔蟲或其它寄生蟲所致疼痛，多發(fā)生在臍周圍。

9、 (二)肝脾區(qū)疼痛 運動有時可引起肝脾區(qū)疼痛，其原因如下。

10、 如果發(fā)生在運動早期，其原因多為準(zhǔn)備活動不足，開始速度過快，內(nèi)臟器官活動與運動器官不相適應(yīng)，在內(nèi)臟器官功能還沒有提高到應(yīng)有的活動水平時就加大運動強度;特別是如果心肌收縮較差時，會引起搏動無力，大量的下腔靜脈血向心臟回流受阻，血液大量淤積在腹腔、肝和脾，而肝臟的門靜脈無靜脈瓣，連接門靜脈的兩端都是毛細血管，這種解剖結(jié)構(gòu)的特點不但能造成肝部血液回流，更會發(fā)生肝、脾郁血性腫脹，使門靜脈壓力增高和肝脾被膜牽扯產(chǎn)生疼痛或脹痛。

11、 發(fā)生在運動早期的第二個原因，是呼吸節(jié)律紊亂。

12、劇烈運動時，呼吸變得不均勻，沒有節(jié)律，使呼吸變得表淺，頻率過快，從而造成呼吸肌疲勞，甚至痙攣，而膈肌痙攣本身即可引起疼痛，又由于呼吸肌疲勞和痙攣減弱了對肝臟的“按摩”作用，同時呼吸短淺，胸內(nèi)壓較高，也會妨礙下腔靜脈的回流，也會造成肝、脾淤血性腫大或肝、脾被膜緊張而引起疼痛。

13、 肝、脾懸重韌帶緊張牽扯，亦能引起疼痛，多發(fā)生在運動中后期。

14、 最近有報道，運動中肝脾未見淤血，肝區(qū)疼痛是因為激烈運動時肝糖消耗增多，熱量釋放猛增，局部溫度明顯升高，使肝細胞膨脹，與橫膈膜的磨擦加劇，神經(jīng)受刺激而引起的。

15、 (三)腹直肌痙攣 多在運動后發(fā)生，診斷容易，發(fā)生位置表淺，用手可觸及腹直肌痙攣情況，主要是由于運動時大量排汗，鹽分喪失，水鹽代謝失調(diào)所致。

16、 (四)腹部慢性疾病 運動者原有慢性闌尾炎、潰瘍病、慢性盆腔炎或腸道寄生蟲等，參加激烈活動時，由于受到振動和牽扯即可產(chǎn)生運動中疼痛，這種腹痛部位與原來病痛部位一致。

17、 蘇聯(lián)斯柯里尼克對150名運動員測量結(jié)果表明，“肝痛”的運動員的肝血流量比健康運動員少得多，幾乎少一倍以上。

18、健康者血流量穩(wěn)定，而有肝痛者血流量明顯下降。

19、血流量減少的主要原因，是肝內(nèi)淤血導(dǎo)致血流動力學(xué)改變;另外“肝痛”者膽汁排出系統(tǒng)均不正常，膽囊容量減少，有一半的疼痛者膽囊內(nèi)有炎癥性改變。

20、 (五)原因不明的右上腹痛 此類運動中腹痛有如下特點。

21、 運動員主訴“肝區(qū)痛”已持續(xù)甚久，大多數(shù)安靜時不痛，運動時痛，其疼痛程度與運動量大小及運動強度成正比，減慢速度，減小運動強度或作深呼吸或按壓腹部后，疼痛可減輕;除腹痛外無其它特異性癥狀;檢查肝功能、肝脾超聲波或膽汁檢查等未見異常，各種“保肝”藥物治療無效。

22、 安靜和定量負荷后肝血流量 被檢查者安靜狀態(tài)定量體力負荷后 肝區(qū)疼痛者 8.5土0.7 3.7土0.7 健康者17.5土0.910.5土0.55 運動中腹痛的處理和預(yù)防 處理 1.在運動中發(fā)生腹部疼痛時，不單是運動性疾病的運動中腹痛，還有可能是內(nèi)臟器質(zhì)性病變及其它內(nèi)科疾病發(fā)生，尤其是首先要考慮到急腹癥發(fā)生的可能性，要迅速準(zhǔn)確地做出鑒別，停止訓(xùn)練送醫(yī)院急救。

23、 2.腹痛在沒有明確診斷前，不能服用止痛藥，因為會掩蓋病情造成誤診。

24、 3.一般運動過程中腹痛時，可適當(dāng)減速，調(diào)整呼吸，并以手按壓。

25、如果用上述方法疼痛仍不減輕并有所加重時、即應(yīng)停止運動，進行檢查，找出原因，酌情處理。

26、 4.如屬胃腸痙攣，可針刺和手刺和手指點揉內(nèi)關(guān)、足三里、大腸俞、陽陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。

27、如屬腹直肌痙直肌痙攣，可作局部按摩和背伸動作，拉長腹部肌肉。

28、 預(yù)防 因腹內(nèi)或腹外疾患所致的腹痛，以治療原發(fā)性疾病為主，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，定期做各項身體檢查。

29、慢性病，應(yīng)堅持治療。

30、 鍛煉要講科學(xué)，運動量的增加應(yīng)循序漸進，并應(yīng)合理安排膳食，飯后1-2小時才可參加劇烈運動，不吃冷飲和難以消化的食物。

31、 準(zhǔn)備活動要做得充分、合理，要由一般的慢的身體練習(xí)開始，逐漸加大運動量和強度，直至把身體調(diào)節(jié)到與邀烈運動相適應(yīng)的程度，再進行專項練習(xí)或比賽。

32、運動過程中應(yīng)注意呼吸節(jié)奏，失水較多時應(yīng)注意及時補充水和鹽。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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