關(guān)于敲帶脈的最佳時(shí)間是早上還是晚上，敲帶脈的最佳時(shí)間這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、敲帶脈 敲帶脈就是指敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉，也就是“救生圈”。
2、 做法： 每天晚上睡覺(jué)前，躺在床上，用手來(lái)回敲打帶脈(即身體兩側(cè)、腰邊的贅肉)，用力適中，大概100-300下即可。
3、 效果： 1，提高排毒能力，改善便秘。
4、 2，可以自然減少食欲，口味會(huì)慢慢偏向清淡，食量也會(huì)自然減少。
5、具有一定的瘦身效果 3，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，同時(shí)也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈。
6、 4，去除痘痘、減淡痘印。
7、 敲帶脈養(yǎng)生保健的原理： 取“帶脈”為名，有兩層含義，一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間，二是因?yàn)榕c婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切，按現(xiàn)代的話說(shuō)，是專(zhuān)管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。
8、帶脈是奇經(jīng)八脈之一，有“總束諸脈”的作用。
9、人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，唯有“帶脈”，橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問(wèn)題，如：郁結(jié)氣滯，淤血堵塞，都可通過(guò)針灸帶脈來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏通。
10、敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的就是改善便秘。
11、 注意事項(xiàng)： 敲帶脈下手不可太重，另外需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
12、不需要特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好吃清淡的飲食。
13、 敲帶脈主要的功效就是減肥，尤其是減肚子兩旁的贅肉。
14、帶脈是一個(gè)范圍，就是腰的兩側(cè)，通常我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候，如果是胖人的話，會(huì)在腰部露出一個(gè)游泳圈，就要敲這個(gè)游泳圈。
15、當(dāng)然，坐著的時(shí)候，也可以敲，有益無(wú)損。
16、 敲帶脈還有什么功效呢？它可以疏肝利膽，同時(shí)它可以通便，對(duì)于有些人老覺(jué)得肚子餓，還可以降低食欲，所以說(shuō)敲帶脈的好處還是很多的。
17、 敲帶脈的方法非常簡(jiǎn)單，手握空拳敲打腹部?jī)蓚?cè)就可以了。
18、平躺著的時(shí)候敲感覺(jué)更好，更舒服一些。
19、在敲帶脈的同時(shí)把肋骨邊緣的章門(mén)穴、和肋骨兩側(cè)的京門(mén)穴也敲一敲，章門(mén)穴疏肝健脾，京門(mén)穴利膽補(bǔ)腎，都是很好的。
20、還可以預(yù)防乳腺增生，調(diào)理女性特有的一些疾病。
21、 只要每天敲300——500下就可以了。
22、有的人一看這個(gè)數(shù)字，都覺(jué)得手酸了，可能想，那得要多長(zhǎng)時(shí)間??？其實(shí)，敲的過(guò)程可能只用四——五分鐘，而且躺著敲的時(shí)候，胳膊肘支在床上，不會(huì)覺(jué)得很酸。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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