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減脂會經歷幾個平臺期（減肥會遇到幾個平臺期）

2024-06-23 15:46:42 來源：
導讀 大家好，關于減脂會經歷幾個平臺期，減肥會遇到幾個平臺期可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好，關于減脂會經歷幾個平臺期，減肥會遇到幾個平臺期可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、減肥是指減去身體中脂肪和減輕體重。

2、在減肥的過程中，會遇到體重下降到一定程度后，再怎樣做也不會有任何的效果。

3、減肥的平臺期一般在兩周到1個半月之間，過了這個時間段，體重會再次下降，但減掉一定體重后，身體就會進入到另一個平臺期，所以減肥是一個持久的過程，只要堅持下去，就會看到意想不到的效果。

4、如果你每天攝入的熱量是1200大卡，就不要再減少其他飲食量了，否則無法保證基本的代謝水平。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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