血脂稠吃什么食物好呢（血脂稠吃什么食物好）

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1、血脂稠的人群，建議多吃魚(yú)類，尤其是海產(chǎn)魚(yú)，多吃大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。

2、盡量用植物油代替動(dòng)物油。

3、多食用新鮮的蔬菜、水果，以及粗糧，保證適量膳食纖維、維生素。

4、尤應(yīng)多食用含尼克酸、維生素C、維生素E、維生素B6等豐富的食品。

5、茄子、靈芝、香菇及木耳、洋蔥及海帶都可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?/p>

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