如何長高15歲初中生（如何長高）

大家好，關于如何長高15歲初中生，如何長高可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、一個人的正常身高取決于兩種因素，一種因素是遺傳因素，占雙方父母的70%，另一種因素占30%，是后天因素。

2、怎么才能利用后天因素的30%來快速增長身高？應該注意以下幾點。

3、應該保持充足的睡眠。

4、在晚上9點到第二天早晨7點的時候，是生長激素分泌的高峰期，一定要讓孩子在9點以后上床睡覺，睡到早上7點，這樣才能保證生長激素的沖擊式分泌。

5、另一種情況，需要運動，要做跳繩、跳高這些運動來壓迫關節(jié)，讓軟骨可以達到快速的生長，來提高身高。

6、還有就是要保證充足的營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)，這樣才能夠保持人體正常的活動。

7、以上幾點如果完全做到了，就可以能夠在剩下的30%當中來提高身高。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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