如何長高15歲初中生（如何長高）

大家好，關(guān)于如何長高15歲初中生，如何長高可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、一個(gè)人的正常身高取決于兩種因素，一種因素是遺傳因素，占雙方父母的70%，另一種因素占30%，是后天因素。

2、怎么才能利用后天因素的30%來快速增長身高？應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。

3、應(yīng)該保持充足的睡眠。

4、在晚上9點(diǎn)到第二天早晨7點(diǎn)的時(shí)候，是生長激素分泌的高峰期，一定要讓孩子在9點(diǎn)以后上床睡覺，睡到早上7點(diǎn)，這樣才能保證生長激素的沖擊式分泌。

5、另一種情況，需要運(yùn)動(dòng)，要做跳繩、跳高這些運(yùn)動(dòng)來壓迫關(guān)節(jié)，讓軟骨可以達(dá)到快速的生長，來提高身高。

6、還有就是要保證充足的營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)，這樣才能夠保持人體正常的活動(dòng)。

7、以上幾點(diǎn)如果完全做到了，就可以能夠在剩下的30%當(dāng)中來提高身高。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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