孕婦補鈣吃什么鈣片?有什么好吸收的鈣片嗎?（孕婦補鈣吃什么鈣片）

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1、孕婦補鈣需在醫(yī)生指導下服用適合自身情況的鈣片，一般從妊娠中期開始吃鈣片，在此之前通過食物攝入即可滿足身體所需。

2、 鈣片的選用及服用原則：通常醫(yī)生會建議孕婦在孕20周后開始補鈣劑，至妊娠27-28周，因為隨胎兒迅速生長，需要加強補鈣。

3、鈣劑沒有特殊要求，可以選擇國藥準字號的藥物，按照說明書上應(yīng)用即可，盡量含有維生素D、維生素K等。

4、注意不要選擇保健類的鈣劑，此種鈣的含量一般較低。

5、此外，孕婦可以從日常飲食中攝入鈣質(zhì)，奶和奶制品是鈣的優(yōu)質(zhì)來源，其鈣含量豐富且吸收率高，豆類與豆制品、海產(chǎn)品、肉類與禽蛋等，也能提供豐富的鈣質(zhì)。

6、 如果鈣質(zhì)補充不足，胎兒缺鈣易患先天性佝僂病或缺鈣性抽搐，孕婦孕期缺鈣可誘發(fā)小腿抽搐。

7、但鈣質(zhì)不可盲目補充，需合理適量補鈣。

8、平時不要喝含咖啡因的飲料，可用果汁或白開水替代。

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