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腿抽筋吃什么鈣片好年輕人（腿抽筋吃什么鈣片好）

2024-08-10 00:00:55 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于腿抽筋吃什么鈣片好年輕人，腿抽筋吃什么鈣片好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關(guān)于腿抽筋吃什么鈣片好年輕人，腿抽筋吃什么鈣片好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、腿抽筋可以服用鈣爾奇D片，也可以服用碳酸鈣顆粒，這兩個(gè)藥都可以補(bǔ)充基礎(chǔ)的鈣含量。

2、同時(shí)還可以服用活性維生素D3片，因?yàn)榛钚跃S生素D3可以促進(jìn)鈣離子在小腸的吸收效率，通過提高吸收效率可以增加血鈣，增加鈣鹽沉積。

3、除了用藥補(bǔ)鈣外，還可以食補(bǔ)，要多吃高鈣牛奶、乳制品，多服用高鈣食物，比如大豆、魚類、蝦類、貝類，這些食物都含有豐富的鈣離子。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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