導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于喝牛奶可以長高嗎17歲，喝牛奶可以長高嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...
大家好，關(guān)于喝牛奶可以長高嗎17歲，喝牛奶可以長高嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、喝牛奶有助于身高的正常生長發(fā)育，但是喝牛奶不會產(chǎn)生神奇的藥物功效，青春期長身高時(shí)骨骼需要原料鈣質(zhì)，因此適當(dāng)多喝牛奶有助于身高增長。
2、青春期長身高主要和體內(nèi)激素密切相關(guān)，性激素在青春期發(fā)育以后分泌增加，可以促進(jìn)垂體分泌生長激素，生長激素作用在肝臟會產(chǎn)生大量胰島素樣生長因子1，生長因子1可以促進(jìn)竄個(gè)子。
3、喝牛奶只是提供骨骼生長的原料，但是并不會促進(jìn)生長激素及性激素的增加。
4、 在青春期不僅要適當(dāng)多喝牛奶，而且肉類也應(yīng)該適當(dāng)攝入，有助于骨骼生長，還要注意避免肥胖，因?yàn)榉逝忠步须[性營養(yǎng)不良，會造成女生性早熟，有可能使骨骺過早閉合，影響長高。
5、要想長得高，不僅要增加營養(yǎng)，還需要加強(qiáng)戶外曬太陽，因?yàn)殛柟猱?dāng)中的紫外線能使皮膚合成維生素D，有助于吸收牛奶當(dāng)中的鈣質(zhì)，還要注意養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛好和充足的睡眠，這樣生長激素會分泌得更好，有助于身高的增長。
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標(biāo)簽： 喝牛奶可以長高嗎
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