導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)煲什么湯吃比較好一點(diǎn)，來(lái)月經(jīng)煲什么湯喝最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、來(lái)...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)煲什么湯吃比較好一點(diǎn)，來(lái)月經(jīng)煲什么湯喝最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、來(lái)月經(jīng)期間可以煲烏雞紅棗湯，滋陰補(bǔ)血，烏雞一只、紅棗10顆，加入少量調(diào)料，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)理，并沒(méi)有苛刻的要求。
2、也可以煲紅糖姜湯水，切三片或五片姜，加入一勺紅糖，放一千毫升水，小火慢熬，燒開(kāi)3到5分鐘即可。
3、紅糖姜水，可以起到祛濕除寒，養(yǎng)氣益血，緩解痛經(jīng)的作用。
4、月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，不要著涼，保持心情舒暢，避免生氣。
5、適當(dāng)休息不要有重體力勞動(dòng)，在飲食上也要多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白食物以及新鮮的蔬菜、水果，以清淡飲食為主。
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