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核桃好處膽固醇（核桃好處）

2024-03-14 04:31:01 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，核桃好處膽固醇，核桃好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、核桃中含有豐富的亞油酸及DHA...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，核桃好處膽固醇，核桃好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、核桃中含有豐富的亞油酸及DHA，是大腦和視覺功能發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還含有微量元素鋅、錳等都是大腦中腦垂體的重要組成成分，經(jīng)常食用核桃能補(bǔ)充大腦所需的營(yíng)養(yǎng)，健腦益智。

2、2、核桃中含有豐富的維生素e，能夠消除體內(nèi)的自由基，保持細(xì)胞的活力。

3、3、核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，能有效減輕身體對(duì)胰島素的抵抗，經(jīng)常食用能降低身體中血糖的含量。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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