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落枕了怎么辦?（睡覺落枕了怎么辦）

2024-03-18 03:01:03 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，落枕了怎么辦?，睡覺落枕了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、落枕是生活中常見的一...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，落枕了怎么辦?，睡覺落枕了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、落枕是生活中常見的一種疾病，常由于夜間睡眠時頸部姿勢不正確導(dǎo)致頸部肌肉過伸或過屈，導(dǎo)致肌肉緊張，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致疼痛，不敢轉(zhuǎn)頭及活動頸部。

2、早期48小時內(nèi)可以使用冷敷。

3、急性期過后可采用局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、按摩理療及針灸治療，可以按摩頸部肌肉疼痛明顯的部位，沿肌肉走形方向按摩，放松緊張的肌肉。

5、針灸通過穴位針刺緩解疼痛，放松肌肉。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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