心情煩躁的咋辦（心情煩躁壓抑怎么辦）

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1、心情煩躁壓抑的處理如下： 如果為明確原因引起，不經(jīng)常出現(xiàn)的煩躁、壓抑，可以暫時放下手頭工作，洗個冷水臉或者冷水澡，快速降低皮溫，使血液速度減慢、心率減慢，情緒也會趨于平靜。

2、或者進(jìn)行運動，酣暢淋漓地出汗，或者點上放松的精油，席地而坐，聽音樂、冥想喜歡的場景以及事物，都會對心情恢復(fù)有所幫助； 2、如果患者經(jīng)常感覺到煩躁、壓抑，要看具體情況。

3、如腦卒中后出現(xiàn)煩躁、抑郁，在積極治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上還要加強(qiáng)心理評估以及疏導(dǎo)。

4、圍絕經(jīng)期女性煩躁需要查激素水平，并加以藥物治療以及心理治療。

5、不同人群、不同個體情況不盡相同，基本原則為明確病因，排除器質(zhì)性病變引起的煩躁、壓抑后，需要進(jìn)行詳細(xì)的心理評估，并制定個性化方案。

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