怎么保護肝臟最好方法（怎么保護肝臟）

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1、肝臟是人體較為重要的代謝、免疫以及消化器官，保護肝臟主要有以下幾條： 注意飲食：避免暴飲暴食以及攝入較多的油膩、辛辣刺激食物，原因在于肝臟通過分泌膽汁幫助機體消化食物，如果飲食不當(dāng)，將造成肝臟負擔(dān)加重，分泌大量膽汁，從而使肝細胞和肝功能受到損傷； 2、避免大量飲酒：酒精對于肝細胞會造成永久性損傷，一旦肝細胞廣泛損傷，會造成大量纖維組織增生，引起酒精性肝硬化。

2、而酒精性肝硬化不能完全逆轉(zhuǎn)，一旦造成嚴(yán)重并發(fā)癥，可能伴隨終身，甚至致命； 3、避免過度熬夜、勞累：如果人體在夜間11:00到凌晨1:00沒有充足休息，會使肝臟和膽囊得不到充分恢復(fù)，長此以往會加重肝臟負擔(dān)，引起肝臟疾病的發(fā)生； 4、保持良好心態(tài)：中醫(yī)認為怒傷肝，經(jīng)常發(fā)脾氣、情緒波動比較大的患者，肝臟持續(xù)處在不佳狀態(tài)。

3、因此，保持樂觀、積極向上的心態(tài)以及加強鍛煉，以提高機體免疫力，對于肝臟的保護至關(guān)重要。

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