關(guān)于熱量高的食物有哪些增肥,熱量高的食物這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、高熱量高卡路里的食物大約有十種: ①動(dòng)物脂肪。
2、包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。
3、 ②植物油。
4、包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。
5、植物油可以增加血液中的甘油三脂,這是非常危險(xiǎn)的。
6、 應(yīng)當(dāng)特別指出,不要吃色拉油。
7、所謂色拉油,是使用化學(xué)試劑環(huán)己烷,從黃豆里提取的植物油。
8、使用色拉油是危險(xiǎn)的,因?yàn)楫?dāng)你加熱色拉油的時(shí)候,殘留的環(huán)己烷揮發(fā)就會(huì)使你中毒。
9、 我們使用植物油的目的,僅僅是不要糊鍋;而不是為了炒菜好吃。
10、因此有人發(fā)明了不粘鍋,試圖解決濫用植物油的弊病;但是不粘鍋的化學(xué)材料又引起人們的疑慮。
11、 ③氫化花生油。
12、現(xiàn)在還有一種加入化學(xué)試劑的植物油,叫作氫化花生油。
13、這種油像肥皂塊一樣,這是制造巧克力的重要原料。
14、我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。
15、因此我們吃了巧克力之后,血液中的甘油三脂就要升高。
16、 ④人造食油。
17、現(xiàn)在還有一些化學(xué)油脂,叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等,廣泛用于食品工業(yè)。
18、 ⑤細(xì)糧。
19、這就是小麥、大米和糯米。
20、 ⑥糖類。
21、這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。
22、 ⑦蜂蜜。
23、有人說,蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值很豐富。
24、是的,蜂蜜含有各種各樣的物質(zhì),但是蜂蜜含有70%~80%的糖分;因此吃蜂蜜不是敗火,而是上火。
25、 ⑧淀粉。
26、我們中國人經(jīng)常用淀粉作為炒菜的調(diào)料。
27、 ⑨飴糖。
28、這是用淀粉與鹽酸反應(yīng)而得出的糖類,也叫糖稀,廣泛用于加工食品。
29、 ⑩麥芽糖。
30、這個(gè)東西也是廣泛用于加工食品。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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