坐月子腰疼怎么辦（月子里腰疼怎么辦）

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1、月子里有輕微腰疼的話，可以采取補(bǔ)充維生素D和鈣劑。

2、在產(chǎn)后兩周內(nèi)可以試試做一些骨盆康復(fù)操，這樣可以緩解月子里腰疼的癥狀。

3、產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期，自身含鈣量是很不夠的，容易造成骨質(zhì)疏松，所以大部分產(chǎn)婦會(huì)覺得腰骶部和四肢肌肉的酸痛，還有少部分產(chǎn)婦會(huì)恥骨聯(lián)合分離松弛等情況，在分娩以后，骨盆的關(guān)節(jié)和韌帶都比較松弛，沒有恢復(fù)，所以就造成月子里有腰痛腰酸等現(xiàn)象。

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