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酸奶有什么好處嗎（酸奶的好處有哪些）

2024-06-15 05:50:53 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于酸奶有什么好處嗎，酸奶的好處有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1...

大家好，關(guān)于酸奶有什么好處嗎，酸奶的好處有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、酸奶是在牛奶中添加乳酸菌而獲得的發(fā)酵乳制品，它不僅保留了鮮奶中原有的營(yíng)養(yǎng)成分，還在牛奶發(fā)酵過程中乳酸菌分解了牛奶中的蛋白質(zhì)和乳糖，更易于人體消化吸收，而且還能有效的抑制腸道內(nèi)的細(xì)菌繁殖，有助于生長(zhǎng)發(fā)育，也適合乳糖不耐受的人群飲用。

2、 酸奶含有豐富的益生菌，可以有效的調(diào)節(jié)便秘，鈣含量豐富而且容易消化吸收。

3、酸奶雖好但也不是適合于所有人，對(duì)于胃酸過多的人群不可以單獨(dú)酸奶，也不可空腹食用酸奶，需要與其他食物一同食用以免損傷胃黏膜。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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