高血壓要注意什么飲食禁忌（高血壓飲食要注意哪些）

大家好，關(guān)于高血壓要注意什么飲食禁忌，高血壓飲食要注意哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、高血壓是一個(gè)多基因病變，也是由環(huán)境引起的病變，在中國20-30年前，尤其30-40年前高血壓非常少，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候的飲食相對(duì)來說比較健康，沒有很油膩的東西，也沒有天天大魚大肉，天天小酒喝著，沒有這些情況，大家都是粗茶淡飯。

2、從飲食結(jié)構(gòu)和病變的出現(xiàn)，情況對(duì)比可以得出結(jié)論，飲食對(duì)于血壓的控制是非常重要的。

3、高血壓應(yīng)該注意飲食，即低鹽、低脂、高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，不要吃太飽幾個(gè)方面。

4、所謂的低鹽，即一天食用氯化鈉的量，比如一天大概6g，相當(dāng)于一個(gè)可樂瓶蓋的量，填滿就是6g，一天的食用鹽量大概要保持在這個(gè)之下，在中國往往都超標(biāo)了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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