恥骨疼要休息還是多走路（產(chǎn)后恥骨疼的正確睡姿）

大家好，關(guān)于恥骨疼要休息還是多走路，產(chǎn)后恥骨疼的正確睡姿可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、產(chǎn)后恥骨區(qū)疼痛，應(yīng)避免負(fù)重或減少負(fù)荷，以改善癥狀。

2、正確睡姿為采取側(cè)臥位，可避免恥骨聯(lián)合區(qū)應(yīng)力，從而有利于恥骨區(qū)韌帶結(jié)構(gòu)修復(fù)。

3、由于生產(chǎn)過(guò)程中恥骨聯(lián)合間過(guò)度牽拉，可造成產(chǎn)后損傷，患者可出現(xiàn)疼痛，改善方式具體如下： 日常調(diào)護(hù)：通常人體在負(fù)重時(shí)由于骨盆分離傾向，可導(dǎo)致恥骨區(qū)連續(xù)疼痛，可通過(guò)側(cè)臥位睡眠，促進(jìn)骨盆環(huán)閉合，有利于減輕炎癥反應(yīng)。

4、因?yàn)椴扇⊙雠P位時(shí)，重力作用下肌肉牽拉，可導(dǎo)致骨盆環(huán)分離。

5、但通常睡姿對(duì)恥骨區(qū)愈合影響較小，患者需通過(guò)減少負(fù)重活動(dòng)，緩解疼痛癥狀； 2、佩戴骨盆固定帶：適當(dāng)使用骨盆固定帶，可使骨盆間結(jié)合較緊密、骨盆環(huán)較穩(wěn)定，有利于愈合。

6、通常5-6周左右骨盆分離情況可逐漸改善，疼痛即可減輕，患者可以通過(guò)拍攝X光片進(jìn)行觀察； 3、其他方法：進(jìn)行局部理療、熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于降低炎癥因子，從而使結(jié)構(gòu)較快修復(fù)。

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