脂肪肝該怎么預防給我解說（如何防治脂肪肝）

大家好，關于脂肪肝該怎么預防給我解說，如何防治脂肪肝可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、脂肪肝是病，不是亞健康，即使是無癥狀的單純性脂肪肝，也不是亞健康狀態(tài)，酒精性脂肪肝患者若不及時減少飲酒量，20%以上的人將在10年內(nèi)發(fā)展為酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝細胞癌，非酒精性單純性脂肪肝雖然進展緩慢，11年內(nèi)近1%左右的患者發(fā)生肝硬化，但隨訪的5-10年內(nèi)會發(fā)生代謝綜合征、2型糖尿病、冠心病的概率較普通人群有顯著增高，因此一旦發(fā)現(xiàn)患者有脂肪肝，切忌不當回事，應及時去醫(yī)院診治。

2、脂肪肝是需要長期治療的，脂肪肝的治療是一項長期的綜合性過程，迄今為止尚無防治脂肪肝的特效藥物，脂肪肝患者往往合并眾多的肝外疾病，在治療脂肪肝時需要多學科緊密合作，無論是酒精性肝病，還是非酒精性脂肪性肝病，都屬于慢病，都需要較長的療程，短期治療即使有效也容易復發(fā)。

3、脂肪肝是可以預防的，首先要管住嘴，平時需要調整飲食結構，堅持以植物性食物為主，動物性食物為輔，熱量來源以糧食為主的中國傳統(tǒng)膳食方案，避免西方社會高熱量、高脂肪、高蛋白、低纖維的膳食結構的缺陷，防止熱量過盛，1日3餐要定時適量，早餐要吃飽，中午要吃好，晚餐要半飽，避免吃得多、吃得快、吃零食、吃甜食、吃宵夜以及把含糖飲料當水喝這些不良習慣，還要少飲酒，減少飲酒量或者完全戒酒是預防酒精性肝病的唯一有效方法，要多運動，人體對多余熱量的利用，除轉化為脂肪儲存外，主要是通過體力活動來消耗掉的，要預防脂肪肝的發(fā)生，必須要根據(jù)自身的情況，每周堅持參加150分鐘以上中等量的有氧運動，并持之以恒，同時還應該避免久坐、少動等不良習慣，慎用藥，所有藥物無論是西藥還是中藥，均具有兩重性，既有治療疾病的一面，也有產(chǎn)生不良反應的一面，肝臟是藥物代謝的主要場所，用藥不當極容易造成脂肪肝、肝酶學指標異常在內(nèi)的藥物性肝損害，用藥時應嚴格掌握指征，合理調整藥物劑量和治療以及療程，要常體檢，有肥胖、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝家族史的，應該加強自我保健意識，定期進行健康體檢，以便盡早發(fā)現(xiàn)脂肪肝、糖尿病等，及時采取相關措施阻止病情的發(fā)展。

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標簽： 如何防治脂肪肝