月經(jīng)期跑步對身體好嗎（例假跑步的危害）

大家好，關于月經(jīng)期跑步對身體好嗎，例假跑步的危害可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、在月經(jīng)期的時候，如果跑步屬于劇烈運動，它所造成的危害是劇烈運動之后引起子宮收縮，可能會導致月經(jīng)血逆流，這樣就順著輸卵管進入到盆腔。

2、月經(jīng)血當中含有子宮內膜，子宮內膜種植在盆腔當中，就會引起子宮內膜異位癥，在臨床上會導致痛經(jīng)，并且會出現(xiàn)不孕不育的情況。

3、所以在月經(jīng)期的時候禁止跑步，同時也禁止做其它劇烈運動。

4、在月經(jīng)期可以適當?shù)纳⒉?，這樣對健康不會造成影響，另外也建議在月經(jīng)期的時候適當給予休息。

5、絕大部分女性在來月經(jīng)的時候，會容易造成疲勞的感覺，建議用熱水泡腳，可以緩解這種疲勞癥狀。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

標簽： 例假跑步的危害