導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于外痔初期怎么辦,外痔初期可以自愈嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!1...
大家好,關(guān)于外痔初期怎么辦,外痔初期可以自愈嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、外痔初期不能自愈,但可以通過調(diào)整飲食習慣以及排便習慣改善外痔癥狀,避免外痔進一步加重。
2、平時養(yǎng)成良好排便習慣,以每日大便一次為宜,盡可能縮短排便時間。
3、排便時進行深呼吸運動,每次排便時間以5-10分鐘為宜,盡量避免排便時看手機,大便干結(jié)時可用開塞露潤滑后再排便。
4、可以進行仰臥起坐運動,增加腹肌力量,對于排便功能有一定幫助。
5、因飲食不當導(dǎo)致大便干燥可調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多飲水,每天飲水量約1500-2000ml,忌辛辣、刺激性食物。
6、 合理運動有利于保護植物神經(jīng)正常功能,保持腸道正常蠕動,有利于保持排便規(guī)律性及大便性狀正常。
7、每天應(yīng)做適當運動與瑜伽、徒步等,避免久坐,經(jīng)常變換體位,每坐1個小時左右應(yīng)站起活動10分鐘,可以應(yīng)用定時鬧鐘提醒,經(jīng)常將下肢抬高、平臥,有利于下肢和盆腔血液回流,避免痔靜脈曲張。
8、每天堅持進行提肛運動,可以改善局部血液循環(huán),改善肛門括約肌功能,對預(yù)防痔瘡等肛周疾病頗有功效。
本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。
標簽: 外痔初期可以自愈嗎
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