月經(jīng)量少發(fā)黑怎么調(diào)理最有效（月經(jīng)少發(fā)黑怎么調(diào)理）

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1、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月經(jīng)量少色黑屬于氣滯血瘀證候表現(xiàn)。

2、調(diào)理應(yīng)注意綜合調(diào)護(hù)，首先應(yīng)注意保持愉快心情，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)與情緒關(guān)系，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

3、其次要注意經(jīng)期及非經(jīng)期衛(wèi)生，預(yù)防發(fā)生婦科及泌尿系感染。

4、飲食方面應(yīng)避免生冷、辛辣等刺激性飲食，此外寒性水果、食物也應(yīng)少吃。

5、同時(shí)注意經(jīng)期來(lái)臨前及行經(jīng)期間的保暖。

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