懷孕可以吃什么水果緩解孕吐（懷孕可以吃什么水果）

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1、孕婦在孕期選擇水果的時候，要選擇營養(yǎng)好，既能夠促進自己身體的營養(yǎng)吸收，又可以保證肚子里寶寶的營養(yǎng)的狀態(tài)。

2、那我們選擇水果，要好消化，還可以補充維生素、氨基酸和礦物元素。

3、一般我們選擇水果是在兩餐之間，要防止血糖變化。

4、我們可以選擇草莓，草莓潤肺生津，并且有清熱涼血的作用，它可以很好的被人體吸收，是老少皆宜，特別是孕婦也比較合適，還可以幫助消化，促進大便的通暢。

5、草莓中還有豐富的葉酸，對孕婦和胎兒都很好。

6、橙子和柑橘，其中含有很多的氨基酸和非常豐富的礦物質(zhì)元素，比如鈣、鐵、磷等。

7、它在維生素B族里面所含的量是非常多的。

8、蘋果，每天一個是非常好的，蘋果中含有非常豐富的果酸和維生素C，還有礦物質(zhì)元素，它能夠促進排便，并且容易吸收，還能夠改善孕期嘔吐的癥狀。

9、櫻桃和香蕉，同樣是孕期比較適合吃的水果。

10、但是無論是哪一種水果注意亮都不要過多，每天少量的攝入和食用就可以了。

11、如果太多，那么會給脾胃造成負擔(dān)，會中傷脾胃，并且會造成消化不良，對寶寶也是不好的。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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