一碗燕麥片的熱量高嗎（一碗燕麥片的熱量）

大家好，關(guān)于一碗燕麥片的熱量高嗎，一碗燕麥片的熱量可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、一碗燕麥片的重量大概在300克左右，含有熱量1000大卡以上。

2、攝入體內(nèi)之后這些熱量非常容易轉(zhuǎn)變成脂肪，容易形成肥胖現(xiàn)象，所以建議減肥人群最好不要吃燕麥片。

3、而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，燕麥片中的鈣離子、纖維素、維生素b、維生素e的含量比較豐富，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并且可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、美白皮膚，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還可以平衡體內(nèi)的離子水平。

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